22:49
Patricia
"EL RÍO 2011" sólo la completaron 199 de los 700 inscritos e inscritas. 2.600 metros cuadrados separan la playa de El Risco, en Famara -Lanzarote- de La Caleta de Sebo -La Graciosa-.
Resumen de varias travesías
dimarts, 27 de desembre del 2011
TRAVESIA A NADO DE "EL RIO", ENTRE LANZAROTE Y LA GRACIOSA.
"EL RÍO 2011" sólo la completaron 199 de los 700 inscritos e inscritas. 2.600 metros cuadrados separan la playa de El Risco, en Famara -Lanzarote- de La Caleta de Sebo -La Graciosa-.
CANDLESTICK PARK, SAN FRANCISCO, CA -OCTUBRE 2011-
Bay Area Super Prestige Cyclocross Race #1
This video was shot by Jason Anderson at the Bay Area Super Prestige cyclocross race on October 23rd with a quad-copter GO-PRO video camera. Yup, a little radio-controlled helicopter with a video camera attached. Check out the video and you can see images of the quad-copter at the end. Pretty darn cool. Turn up the volume and watch it on the big screen for full effect.
Post extret de la web Velogirls, "eyeling for women"
dijous, 22 de desembre del 2011
"APADRINA UN CILISTA", o una clicista...
El grup BICIENJAMBRE de Madrid, ha posat en marxa una campanya titulada "APADRINA UN CICLISTA". Veieu a continuació aquesta proposta publicada al seu blog:
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| Foto Allan Peters |
Todos tenemos algún amigo, conocido o compañero de trabajo que pedalearía por Madrid si no hiciera frío, si no hubiera cuestas, si los coches no fueran tan rápido, si el Almendralejo ganara la Liga... en fin, un «excusas» que, por miedo o por pereza, no termina de sacar la bici a la calle a pesar de que le gusta hacerlo o lo hace los fines de semana por sitios donde «no molesta».
Y, sin embargo, sabes que con un empujoncito, se uniría a nosotros. Montar en bici por la ciudad puede dar miedo al principio, especialmente si uno lo hace a solas y sin que nadie de su entorno comparta esa filosofía. ¿Qué tal si le guías como un hermano mayor? Un padrino que le enseñe.
Nosotros, ya experimentados, consideramos que tenemos cierta obligación de echar una mano a aquellos que no sacan la bici nunca o que, cuando lo hacen, se van al parque o ruedan por las aceras, exponiéndose a encontronazos, atropellos a peatones o multas.
Convence a tu amigo de que infle las ruedas, compruebe los frenos y las pilas de las luces y que se venga a pedalear contigo y con nosotros al próximo Bicienjambre, al que toque. En los grupos pequeños circulantes cabemos todos, él también; junto a ti se sentirá a gusto y protegido.
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| Foto Allan Peters |
Apadrina a un ciclista hoy y puede que mañana salga él solo a pedalear.
Si quieres unirte a nuestra causa, copia este artículo en tu blog o perfil de Facebook y, si tienes Twitter, difúndelo con la etiqueta #apadrinaunciclista.
divendres, 2 de desembre del 2011
CUBA EN BICICLETA
"Cuba libre”: en bicicleta y con alforjas.
Fecha: 20 de abril al 1º de mayo 2012
Distancia: 750 km de pedaleo. (10 etapas de pedaleo, en un 90 % sobre asfalto).
Descripción: Esta es una aventura exclusiva para los amigos de Patagonia-Biking, en la que viajaremos en bicicleta con alforjas, sin vehículo de apoyo y en donde podremos conocer más a las personas de Cuba. Los participantes deberán formar un grupo unido que funcione como un buen equipo. El recorrido comprende una selección de lugares, que consideramos los más interesantes de Cuba para un viaje de cicloturismo de 2 semanas. Algunos declarados Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO y otros muy hermosos, que varían entre la geografía costera de las playas del norte, con las del sur y las montañas de la Sierra de Escambray (Topes de Collantes).
Lugares: La Habana, Santa Clara, Remedios, Cayo Santa María, Topes de Collantes, Trinidad, Playa Ancon, Playa Rancho Luna, Cienfuegos, Playa Giron, Playa Larga, Matanzas, Playa Jibacoa.
Exigencia: En este viaje en bicicleta mountain bike no se contará con un vehículo de apoyo y dadas las condiciones climáticas (tropicales), el equipaje que cada uno transporte tendrá un peso mínimo y fácil de acarrear. En la mayoría de las etapas existirá la posibilidad de contratar un vehículo, para aquel que necesite (no suele ser caro). Las etapas serán en su mayoría llanas, a excepción de la del día 5 y 7, sobre asfalto en un 90 %. El calor y la humedad serán el mayor obstáculo a superar. Se estima rodar a un promedio aproximado de 20 km/h. .
Programa e itinerario:
Día 1- La Habana:
Cena de presentación.
Pernocte: hotel
Día 2- Remedios:
Transfer hasta Santa Clara (3 hs) e iniciamos nuestra travesía por Cuba pedaleando en la mítica ciudad donde se encuentra el mausoleo del Che Guevara. Pedaleamos hasta Remedios, original pueblito, donde se realizan las famosas “parrandas”
Pedaleo: 55 km.
Pernocte: casas particulares.
Día 3- Cayo Santa Maria:
Accedemos a las “Cayerias del Norte”, pedaleando durante 25 km, por un terraplén que se realza sobre el mar. Nos alojaremos en u cabañas exclusivas, en Playas la Brujas.
Pedaleo: 55 km.
Pernocte: hotel con cabañas
Día 4- Santa Clara:
Regresamos a Santa Clara 105 km. Recorremos la famosa ciudad, visitando el mausoleo del Che Guevara.
Pernocte: casas particulares.
Día 5- Trinidad (Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO):
En esta etapa de nuestro viaje de cicloturismo alcanzamos la altura máxima del recorrido (830msnm) cruzando el P.N Topes de Collantes en la Sierra de Escambray, por un interesante camino montañoso y realizando un desnivel de 1500 mt.
Pedaleo: 95 km.
Pernocte: casas particulares.
Día 6 - Trinidad:
Día libre. Nos dedicamos a pasear por la ciudad más pintoresca de Cuba y visitar la playa Ancon que se encuentra a 15 km.
Cena libre.
Día 7- Playa Rancho Luna. Cienfuegos
(Patrimonio de la Humanidad): Recorremos en bicicleta los primeros 30 km, con vistas escénicas del mar y luego continuamos con ondulaciones hasta llegar a esta ciudad de origen francés, considerada la “Perla del sur de Cuba”.
Pedaleo: 80 km.
Pernocte: hotel.
Día 8- Playa Girón
(famosa por el desembarco de una frustrada invasión norteamericana): Pasaremos con nuestras bicicletas por pequeños pueblitos y pedalearemos dentro del PN Cienaga de Zapata, haciendo tramos de ciclismo por un camino de tierra, con manglares y el mar cercano.
Pedaleo: 110 km.
Pernocte: hotel con bungalows.
Día 9- Playa Larga
(Se encuentra dentro de un PN y es considerado un paraíso para quienes practican buceo): Esta será una etapa de descanso, para disfrutar del mar, practicar buceo o snorkeling y detenernos a visitar la “Cueva de los Peces”
Pedaleo: 35 km.
Pernocte: hotel.
Día 10- Matanzas:
Esta etapa de la travesía en bicicleta será la más larga del recorrido y se vera facilitada por el relieve exclusivamente llano. Nos alojaremos en la ciudad de Matanzas, antiguamente denominada la “Atenas de Cuba” y tendremos posibilidad de conocer el ambiente urbano de esta localidad.
Alojamiento en casas particulares.
Pedaleo: 123 km.
Pernocte: casas particulares.
Día 11- Playa Jibacoa:
Esta será una etapa de descanso que finalizaremos en una linda playa de la costa norte, habitualmente frecuentada por cubanos
Pedaleo: 40 km.
Pernocte: bungalows de un hotel.
Día 12- La Habana:
Realizaremos gran parte del recorrido en litoral marítimo y llegaremos a la Habana, antes del mediodía para realizar un recorrido por los lugares más representativos. Cena de despedida (libre, a coordinar con el grupo)
Pedaleo: 65 km.
Pernocte: hotel o casas particulares.
Servicios incluidos:
Servicio de guía de mountain bike y coordinación: Presencia de 1 o mas guías.
Todos los alojamientos (podrán variar entre: casas particulares, donde suelen ofrecer buenas comidas y muy buen servicio, hoteles y bungalows).
Asistencia mecánica básica.
10 cenas.
Transfer a Santa Clara en pullman privado.
Servicio no Incluido: almuerzos, avituallamientos y bebidas de la cenas. Tickets de ingreso a los Parques o lugares que se visiten.
Precio: € 950.- o USD 1250.-
Equipamiento:
Bicicleta de mountain bike o híbrida, puede ser con cubiertas lisas pero de no menos de 1.50 de espesor.Casco.
Alforjas
Caramañolas o mochila para llevar agua (Camelbag).
Linterna frontal o común + pilas de repuesto.
Anteojos para sol. Medicamentos personales.
Filtro solar y labial
Ropa sugerida:
2 pantalones de ciclismo o los que te resulten cómodos para pedalear.
1 pantalón largo y (o) bermudas.
2 camisetas de ciclismo o las remeras que te resulten cómodas.
2 remeras 1 camiseta de manga larga (opcional) o camperita liviana.
1 campera para la lluvia. 2 o tres pares de medias. 1 short o malla de natación.
1 toalla pequeña.
1 gorrita
1 par de zapatillas para pedalear o con doble usos.
1 sandalias o hojotas
Ropa interior.
Repuestos:
2 cámaras, parches y solución, un kit de llaves allen.
Tornillos del portaequipajes de repuesto.
Cinta aisladora o un silver tape (chico).
Algún precinto y un par de elásticos (para sujetar las cosas).
Un fusible (es decir la piecita que une el cambio al cuadro) para el cambio.
Lógicamente un pequeño inflador y el infaltable casco.
El guía llevará otras herramientas específicas y accesorios. .
Información extraída de: "travesías por el mundo".
dimecres, 30 de novembre del 2011
ROND'ELLES 2011. Pedalada femenina en BTT
VOLTA TOTALMENT FEMENINA EN BTT., en col·laboració amb la Marató de TV3
Organitzador: BTT SPORT
Sortida des del Pavelló Municipal de Matadepera
Preu: 18€ (amb llicència de ciclisme).
Preu: 24€ contractant assegurança d'un dia.
Kms.uns 21 kms la curta i uns 35Kms la llarga aprox.
Volta guiada 10 kms aprox.: per a mares i nenes poc iniciades. Sortida en grup.
Preu: 10€ amb llicència i 16€ contractant assegurança
Avituallaments
Pica Pica a l'arribada
Organitzador: BTT SPORTSortida des del Pavelló Municipal de Matadepera
Preu: 18€ (amb llicència de ciclisme).
Preu: 24€ contractant assegurança d'un dia.
Kms.uns 21 kms la curta i uns 35Kms la llarga aprox.
Volta guiada 10 kms aprox.: per a mares i nenes poc iniciades. Sortida en grup.
Preu: 10€ amb llicència i 16€ contractant assegurança
Avituallaments
Pica Pica a l'arribada
dimecres, 23 de novembre del 2011
POLAR LLEVARÁ UN EQUIPO FEMENINO A LA MILENIO TITAN DESERT
Por primera vez, tres mujeres integrarán uno de los equipos del Polar Team que competirá en la prueba más dura por el desierto, la Milenio Titan Desert by Gaes 2012, y será gracias a la campaña "Polar te lleva a la aventura", que llega a su tercera edición.
La representación de Polar en la prueba estará integrada por tres equipos de tres integrantes cada uno. El 13 de enero de 2012 se comunicarán los 20 ganadores del sorteo que participarán en el `Evento de Selección´ donde optarán a conseguir su plaza para la Milenio Titan Desert by Gaes de 2012. Sólo 9 acabarán formando el Polar Team, 6 hombres y 3 mujeres. En el `Evento de Selección´ los aspirantes deberán superar una serie de pruebas y sólo los más completos conseguirán una plaza.
dilluns, 21 de novembre del 2011
NOVEDADES DE PEDALES DE LEÓN
"Siendo conscientes de la dureza del recorrido y teniendo en cuenta las sugerencias recibidas y las diferentes impresiones de la gente que en estos dos años... ya ha realizado el recorrido tenemos diseñadas tres nuevas variantes del recorrido en las que hemos pretendido reducir la dureza del recorrido quitando desnivel al mismo, el kilometraje final será prácticamente el mismo, para que los que nos visitéis disfrutéis al máximo el recorrido sea cual sea vuestro estado de forma.
Aunque algunos de los que habéis realizado el recorrido esta temporada ya habéis realizado alguna de las variantes las variantes del recorrido original serán las siguientes:
Variante “A”:
La primera variante del recorrido se realiza en la primera etapa del recorrido original, Cistierna-Lois, con esta variante evitamos una de las subidas más largas y duras del recorrido, la subida desde Reyero a la Collada de Linares.
La variante se toma antes de llegar al pueblo de Reyero, después de pasar Primajas nos desviamos a la derecha en dirección a Viego para subir a la Collada de Viego en la que tendremos una impresionante vista de Salamón, pueblo por el que pasaremos después de una divertida bajada que nos llevará hasta Valbuena del Roblo.
Desde Valvuena del Roblo, pasando por Salamón hasta llegar a Lois el recorrido es por carretera paralela al rio Dueñas. Carretera totalmente secundaria en la que lo raro es encontrarse con vehículos.
Se reduce el desnivel acumulado pero el kilometraje se mantiene.
Variante “B”:
La variante B se encuentra en la tercera etapa desde Posada de Valdeón hasta Morgovejo. La variante se toma en el Pueblo de Besande, en el cual en vez de seguir por el recorrido original dejando a mano derecha el GR1, continuamos por el GR1 hasta la localidad de Prioro (puede ser final de etapa) y desde Prioro hasta Morgovejo por carretera pasando por el desfiladero de Las Conjas.
En esta variante subimos el puerto de Monteviejo, evitando la subida al punto más alto del recorrido a través del hayedo de Besande hasta la Collada de Henal.
Se reduce el desnivel y en menor medida el kilometraje.
Variante “C”:
En la variante C volvemos a la primera etapa, esta primera etapa es considerada por mucha gente la más dura, debido a por los diferentes puertos o collados cortos y de gran desnivel que hay que superar, vamos un rompepiernas en toda regla.
Pues bien, como segunda variante en esta primera etapa evitaremos uno de estos puertos desviándonos a la derecha en el pueblo de Valdoré para tomar la calzada romana denominada Camino Real que nos llevará a la localidad de Crémenes.
El trazado de la calzada discurre paralelo al rio esla, con un pequeño desnivel de subida hasta llegar al paso, tallado en la roca, denominado “Pajar del Diablo”.
En esta variante se reduce considerablemente el desnivel positivo y discurre por un camino muy antiguo y con mucha historia, eso sí nos perdemos las divertida bajada hasta Crémenes"
Aunque algunos de los que habéis realizado el recorrido esta temporada ya habéis realizado alguna de las variantes las variantes del recorrido original serán las siguientes:
Variante “A”:
La primera variante del recorrido se realiza en la primera etapa del recorrido original, Cistierna-Lois, con esta variante evitamos una de las subidas más largas y duras del recorrido, la subida desde Reyero a la Collada de Linares.
La variante se toma antes de llegar al pueblo de Reyero, después de pasar Primajas nos desviamos a la derecha en dirección a Viego para subir a la Collada de Viego en la que tendremos una impresionante vista de Salamón, pueblo por el que pasaremos después de una divertida bajada que nos llevará hasta Valbuena del Roblo.
Desde Valvuena del Roblo, pasando por Salamón hasta llegar a Lois el recorrido es por carretera paralela al rio Dueñas. Carretera totalmente secundaria en la que lo raro es encontrarse con vehículos.
Se reduce el desnivel acumulado pero el kilometraje se mantiene.
Variante “B”:
La variante B se encuentra en la tercera etapa desde Posada de Valdeón hasta Morgovejo. La variante se toma en el Pueblo de Besande, en el cual en vez de seguir por el recorrido original dejando a mano derecha el GR1, continuamos por el GR1 hasta la localidad de Prioro (puede ser final de etapa) y desde Prioro hasta Morgovejo por carretera pasando por el desfiladero de Las Conjas.
En esta variante subimos el puerto de Monteviejo, evitando la subida al punto más alto del recorrido a través del hayedo de Besande hasta la Collada de Henal.
Se reduce el desnivel y en menor medida el kilometraje.
Variante “C”:
En la variante C volvemos a la primera etapa, esta primera etapa es considerada por mucha gente la más dura, debido a por los diferentes puertos o collados cortos y de gran desnivel que hay que superar, vamos un rompepiernas en toda regla.
Pues bien, como segunda variante en esta primera etapa evitaremos uno de estos puertos desviándonos a la derecha en el pueblo de Valdoré para tomar la calzada romana denominada Camino Real que nos llevará a la localidad de Crémenes.
El trazado de la calzada discurre paralelo al rio esla, con un pequeño desnivel de subida hasta llegar al paso, tallado en la roca, denominado “Pajar del Diablo”.
En esta variante se reduce considerablemente el desnivel positivo y discurre por un camino muy antiguo y con mucha historia, eso sí nos perdemos las divertida bajada hasta Crémenes"
dimarts, 15 de novembre del 2011
PEDALA PER LA MARATÓ DE TV3
PEDALA PER LA MARATÓ DE TV3-I MEMORIAL XAVI TONDO
11-12-2011 Organitza: Cabra del Camp, ALT CAMP.
Cabra del Camp vol unir-se a La Marató de TV3 amb la VI Cursa Popular de BTT. Aquest any amb un record especial per Xavi Tondo, ciclista vinculat amb Cabra del Camp i que havia participat en la majoria d'edicions de la cursa.
diumenge, 13 de novembre del 2011
LLIBRERIA QUERA: un referent per a l'excursionisme
Situada al Barri Gótic de Barcelona, la llibreria Quera, fundada al 1916, ha estat guardonada pels Premis Nacionals de Cultura 2011 per la seva tasca de difusió de la cultura popular.
En aquest lloc, podreu trobar tota mena d'informació sobre excursionisme, escalada, bicicleta, espeleologia, cartografia, gps, ...
FISIOLOGÍA DE LA MUJER Y CICLISMO
FISIOLOGÍA DE LA MUJER Y CICLISMO
Dr. Ángel Gutiérrez Sanz. Medico de la Selección Española de BTT. Profesor de Fisiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Granada.
Dr. Cesáreo López Rodríguez. Presidente de la Comisión Médica de la Real Federación Española de Ciclismo. Profesor de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de León.
El rendimiento deportivo es distinto entre el hombre y la mujer, como resultado de diferencias biológicas (anatómicas y fisiológicas –estructurales y funcionales-), además de otros factores de índole cultural o social, que han relegado a la mujer en la participación en competiciones deportivas, máxime en países en vías de desarrollo.
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