PSICOLOGÍA

El estrés y el invierno

Por Eva Montero (psicóloga del Deporte) 

En el artículo sobre los altibajos comenté que uno de los factores que influye en nuestro estado de ánimo es la estación del año en que nos encontramos. En este artículo vamos a ver más en detalle como nos afecta el invierno.
Como también he comentado en alguna ocasión, el estrés no siempre se manifiesta en forma de aceleración y de ir de un lado para otro. Una persona que está siempre de mal humor, deprimida o quejándose por todo también puede estar padeciendo estrés. Dentro de los trastornos depresivos hay una manifestación concreta que son los "episodios estacionales", que se refieren a cuando esa depresión aparece en el otoño o el invierno. Entre los motivos que se barajan para explicar este "bajón" con la llegada del mal tiempo está la reducción de la luz diurna y con ello la aportación de vitamina D a nuestro organismo. En el caso del ciclista, no hace falta remitirse a la falta de vitamina, porque lo que nos fastidia del mal tiempo es no poder coger la bici o sufrir mucho más si decidimos hacerlo. Pero limitar nuestras salidas en bici no es lo único negativo del invierno. 

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